PDF gratuit Riposter - Cahier Pratique, by Michael Illouz
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Riposter - Cahier Pratique, by Michael Illouz
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Détails sur le produit
Broché: 180 pages
Editeur : AMPHORA (11 décembre 2018)
Collection : ARTS MARTIAUX
Langue : Français
ISBN-10: 2757603442
ISBN-13: 978-2757603444
Dimensions du produit:
24 x 1,4 x 16,8 cm
Moyenne des commentaires client :
4.5 étoiles sur 5
7 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
3.430 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Quel que soit son style, ce livre va à l'essentiel et propose des exercices. Sans oublier des notions de secourisme..Un point très positif: il permet dans une certaine mesure de s'entraîner seul.NB:les principes biomécaniques des frappes me semblent différents des techniques utilisées en sports de combat et arts martiaux, adaptés donc à la self (temps court de disponible, donc moins de latence due à la mise en oeuvre des chaînes musculaires, le coup de poing par exemple est isolé pour aller vite et séchement).Adapter ces techniques à sa personnalité, son tempérament, son mental, la clé étant la détermination, la soudaineté, la sécheresse, l'instinct, à partir de principes simples. Adapter les drills aussi en fonction du matériel disponible ou non disponible. Des drills simples et là aussi, peu nombreux ("peu mais bien"...nous dit l'auteur de livre).
Pratiquant la self défense j'ai trouvé en ce livre un bon condensé de travaux pratique tant à l'entraînement que pour l'échauffement bien illustré et facile d'approche même pour les débutants
Bon livre, simple et allant à l'essentiel.Un peu superficiel, mais panoramique.
Rapide
Que du concret, que des exercices applicables immédiatement, en salle d'entraînement mais aussi dans la vie de tous les jours, que l'on soit "ceinture blanche" ou enseignant de self-défense... pas de blabla, hyper efficace, n'hésitez pas, vous apprendrez beaucoup.
Ouvrage qui fait suite au 1er (bon c est le tome 2 donc normal). Mais cette fois ci c est centré sur des exercices a executer seul, en duo, a l entrainement. En plus d en avoir a foison ca donne aussi des idees pour en creer en fonction de notre sport et nos objectifs.Tres enrichissant et pour tout niveau je pense
Du concret, très pédagogique ce bouquin permet de parfair ou completer des connaissances relevant du bon sens commun
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